حس کنترلگری: سایهای بر روابط
کنترلگری، نوعی رفتار است که در آن فرد تلاش میکند بر دیگران، موقعیتها یا حتی احساسات خود تسلط کامل داشته باشد. این رفتار میتواند ریشه در ترس، اضطراب، یا نیاز به امنیت داشته باشد، اما اغلب به روابط آسیب میزند.
در نی نی سایت، کاربران زیادی تجربیات خود را در مورد حس کنترلگری (چه در خود و چه در اطرافیانشان) به اشتراک گذاشتهاند. مرور این تجربیات نشان میدهد که این مسئله چقدر در زندگی روزمره شایع و مخرب است. در اینجا خلاصه ای از این تجربیات را ارائه میدهیم:
- ✔️اصرار به انتخاب لباس فرزند توسط مادر، حتی وقتی کودک بزرگ شده است.
- ✔️تعیین رشته تحصیلی و شغل آینده فرزند بدون توجه به علاقه او.
- ✔️تحمیل سلیقه غذایی به همسر و فرزندان.
- ✔️دخالت بیش از حد در تربیت فرزندان توسط والدین همسر.
- ✔️کنترل مالی و محدود کردن دسترسی همسر به پول.
- ✔️بررسی دائمی تلفن همراه و شبکههای اجتماعی همسر.
- ✔️منع همسر از ملاقات با دوستان و خانواده.
- ✔️تلاش برای تغییر شخصیت و عادات همسر.
- ✔️ایجاد حس گناه در همسر برای انجام دادن کارهایی که مورد تایید فرد نیست.
- ✔️بهرهگیری از سکوت و قهر به عنوان ابزاری برای کنترل.
- ✔️انتقاد مداوم از همسر و فرزندان.
- ✔️مقایسه مداوم با دیگران و ایجاد حس ناکافی بودن.
- ✔️تهدید به ترک کردن یا آسیب رساندن به خود در صورت عدم اطاعت.
- ✔️گاز گرفتن، هل دادن یا انجام سایر رفتارهای فیزیکی برای کنترل.
- ✔️تلاش برای جدا کردن همسر از دوستان و خانوادهاش.
- ✔️تحمیل دیدگاههای سیاسی و مذهبی خود به دیگران.
- ✔️قربانی نشان دادن خود و مقصر جلوه دادن دیگران.
- ✔️تهدید به افشای رازها یا اطلاعات خصوصی.
- ✔️محدود کردن آزادی عمل و استقلال فردی.
شناخت این نشانهها اولین قدم برای مقابله با این مشکل است. اگر احساس میکنید که در یک رابطه کنترلگرانه قرار دارید، مهم است که به دنبال کمک حرفهای باشید.
رها کردن کنترل، آزادی را به ارمغان میآورد. برای هر دو طرف رابطه.
حس کنترل گری: خلاصه تجربه ها در نی نی سایت – 19 مورد
1. کنترل بیش از حد کودک در غذا خوردن
خیلی از مادرها در نی نی سایت از اینکه نمی تونن جلوی خودشون رو بگیرن و دائم به بچه هاشون بگن “بخور”، “یه قاشق دیگه”، “چرا اینقدر کم خوردی” گله دارن. این حس ناشی از نگرانی بابت سلامتی بچه و البته مقایسه اون با بچه های دیگه است. بعضی ها میگن با مشاوره گرفتن و آگاهی بیشتر تونستن این رفتارشون رو کنترل کنن. بعضی دیگه هم اعتراف می کنن که هنوز نتونستن این عادت رو ترک کنن و با عذاب وجدان دست و پنجه نرم می کنن. خیلی از کاربرا معتقدند که باید به کودک اجازه داد خودش مقدار غذایی که نیاز داره رو تعیین کنه. یادآوری اینکه رشد هر کودک منحصر به فرد است و نباید با دیگران مقایسه شود، کمک کننده است.
2. کنترل انتخاب لباس کودک
مادران زیادی در مورد وسواس در انتخاب لباس برای فرزندانشان صحبت می کنند. اینکه همیشه می خواهند شیک ترین و مناسب ترین لباس را برای کودکشان بپوشانند. این وسواس گاهی اوقات به ناراحتی کودک منجر می شود، چرا که ممکن است لباس انتخابی مادر راحت نباشد. برخی مادران اذعان داشته اند که به مرور زمان و با بزرگتر شدن کودک، این حس کنترل را رها کرده و به سلیقه فرزند خود احترام گذاشته اند. مشورت با کودک در انتخاب لباس میتواند راه حلی برای کاهش حس کنترل مادر باشد. گاهی اوقات دلیل این وسواس، ترس از قضاوت دیگران در مورد ظاهر کودک است. به یاد داشتن اینکه راحتی و آسایش کودک از هر چیزی مهم تر است، میتواند به کاهش این وسواس کمک کند. برخی مادران توصیه می کنند که یک “کمد کپسولی” برای کودک تهیه کنید تا انتخاب لباس آسان تر شود.
3. کنترل روابط دوستانه کودک
نگرانی در مورد انتخاب دوست برای فرزندان یکی از دغدغه های اصلی مادران در نی نی سایت است. برخی مادران به شدت تلاش می کنند تا کودکشان با بچه هایی دوست شود که از نظر آنها “مناسب” هستند. این کنترل میتواند باعث شود که کودک احساس محدودیت کند و از والدین خود دور شود. بهترین راه حل، نظارت غیرمستقیم و ایجاد فضایی امن برای کودک است تا بتواند خودش دوستانش را انتخاب کند. مهم است که به کودک آموزش داده شود که چگونه روابط سالم داشته باشد و از خود در برابر آسیب ها محافظت کند. دخالت مستقیم در انتخاب دوستان کودک معمولاً نتیجه معکوس دارد. به جای کنترل، سعی کنید با دوستان فرزندتان آشنا شوید و به آنها اعتماد کنید.
4. کنترل فعالیت های فوق برنامه کودک
بسیاری از مادران به دنبال پر کردن تمام وقت کودکشان با فعالیت های فوق برنامه مختلف هستند. این کار ناشی از نگرانی در مورد عقب نماندن کودک از دیگران و تلاش برای “بهترین” بودن است. اما این حجم زیاد فعالیت میتواند باعث خستگی و استرس کودک شود. بهتر است به کودک اجازه داد تا خودش علایقش را کشف کند و فعالیت هایی را انتخاب کند که واقعاً از آنها لذت می برد. اوقات فراغت و بازی آزاد برای رشد خلاقیت و استقلال کودک ضروری است. قبل از ثبت نام کودک در هر فعالیتی، با او مشورت کنید و از علاقه او مطمئن شوید.
5. کنترل نمرات و تکالیف مدرسه
وسواس در مورد نمرات و تکالیف مدرسه یکی دیگر از مواردی است که در نی نی سایت زیاد مطرح می شود. برخی مادران به شدت پیگیر نمرات فرزندشان هستند و هر نمره پایین آنها را ناراحت می کند. این فشار میتواند باعث اضطراب و استرس در کودک شود و انگیزه او را برای یادگیری کاهش دهد. به جای تمرکز بر نمرات، بر تلاش و پیشرفت کودک تمرکز کنید. به کودک کمک کنید تا مهارت های یادگیری خود را تقویت کند و از اشتباهاتش درس بگیرد. ایجاد یک محیط حمایتی و تشویق کودک به تلاش کردن، بسیار مهم تر از نمره گرفتن است.
6. کنترل روابط همسر با خانواده
بسیاری از زنان در نی نی سایت از تلاش برای کنترل روابط همسرشان با خانواده خود صحبت می کنند. این کنترل معمولاً ناشی از حسادت، نارضایتی از رفتار خانواده همسر یا ترس از تاثیر آنها بر زندگی مشترک است. 
تلاش برای کنترل این روابط میتواند به بروز اختلافات جدی در زندگی مشترک منجر شود. بهترین راه حل، ایجاد ارتباط سالم و سازنده با خانواده همسر و احترام به روابط آنهاست. در صورت وجود مشکلات جدی، بهتر است با همسر خود صحبت کنید و به دنبال راه حل مشترک باشید. سعی کنید با خانواده همسرتان یک رابطه دوستانه و محترمانه برقرار کنید.
7. کنترل امور مالی خانواده
کنترل امور مالی خانواده یکی دیگر از مواردی است که در نی نی سایت بحث برانگیز است. برخی زنان به شدت تلاش می کنند تا تمام هزینه های خانواده را کنترل کنند و اجازه ندهند همسرشان پول زیادی خرج کند. این کنترل میتواند باعث ایجاد تنش و نارضایتی در زندگی مشترک شود. بهترین راه حل، داشتن یک برنامه مالی مشترک و تقسیم مسئولیت هاست. هر دو طرف باید در مورد مسائل مالی خانواده نظر داشته باشند و تصمیمات با توافق یکدیگر گرفته شود. شفافیت و صداقت در مسائل مالی بسیار مهم است. سعی کنید یک حساب مشترک برای هزینه های ضروری خانواده داشته باشید.
8. کنترل ظاهر همسر
برخی زنان در نی نی سایت از وسواس خود در مورد ظاهر همسرشان صحبت می کنند. آنها دائماً به همسرشان می گویند که چگونه لباس بپوشد، چه مدل مویی داشته باشد و چگونه وزن خود را کنترل کند. این کنترل میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس همسر و احساس نارضایتی در او شود. بهترین راه حل، پذیرش همسر همانطور که هست و تشویق او به مراقبت از خود است. به جای انتقاد، تعریف و تمجید کنید و به او نشان دهید که او را دوست دارید. سعی کنید بر جنبه های مثبت ظاهر همسرتان تمرکز کنید.
9. کنترل روابط اجتماعی همسر
حسادت و ترس از خیانت میتواند باعث شود که برخی زنان تلاش کنند روابط اجتماعی همسرشان را کنترل کنند. آنها دائماً از او می پرسند که با چه کسانی صحبت می کند، کجا می رود و چه کاری انجام می دهد. این کنترل میتواند باعث خفگی و نارضایتی همسر شود و به رابطه آسیب برساند. بهترین راه حل، اعتماد به همسر و ایجاد یک رابطه صمیمی و با صداقت است. به جای کنترل، سعی کنید با همسر خود در مورد نگرانی هایتان صحبت کنید. به همسرتان فضا بدهید تا روابط اجتماعی خود را حفظ کند.
10. کنترل برنامه روزانه همسر
برخی زنان تلاش می کنند تا برنامه روزانه همسرشان را کنترل کنند و بدانند که او در هر لحظه چه کاری انجام می دهد. این کنترل میتواند ناشی از نگرانی، ناامنی یا عدم اعتماد باشد. بهترین راه حل، احترام به حریم خصوصی همسر و ایجاد یک رابطه مبتنی بر اعتماد است. به جای کنترل، سعی کنید با همسر خود در مورد برنامه هایتان صحبت کنید و با هم وقت بگذرانید. به همسرتان اجازه دهید تا برنامه روزانه خود را خودش تعیین کند. به جای کنترل، سعی کنید با همسرتان در فعالیت های مورد علاقه او شرکت کنید.
11. کنترل محتوای رسانه های اجتماعی کودک
با گسترش بهرهگیری از اینترنت، بسیاری از مادران نگران محتوایی هستند که فرزندانشان در رسانه های اجتماعی می بینند. برخی مادران به شدت سعی می کنند تا تمام فعالیت های آنلاین فرزندانشان را کنترل کنند و مطمئن شوند که آنها با محتوای نامناسب روبرو نمی شوند. این کنترل میتواند باعث ایجاد حس بی اعتمادی در کودک شود و او را به پنهان کردن فعالیت هایش ترغیب کند. بهترین راه حل، آموزش استفاده صحیح از اینترنت به کودک و ایجاد یک رابطه باز و با صداقت با اوست. به کودک بیاموزید که چگونه محتوای نامناسب را شناسایی کند و در صورت مواجهه با آن چه کاری انجام دهد. به جای کنترل، سعی کنید با کودک خود در مورد خطرات احتمالی اینترنت صحبت کنید.
12. کنترل انتخاب رشته تحصیلی کودک
بسیاری از والدین آرزو دارند که فرزندانشان در رشته ای تحصیل کنند که از نظر آنها “مناسب” است. آنها به شدت تلاش می کنند تا کودک خود را به انتخاب آن رشته ترغیب کنند، حتی اگر کودک علاقه ای به آن نداشته باشد. بهترین راه حل، حمایت از کودک در انتخاب رشته ای است که به آن علاقه دارد. به کودک کمک کنید تا توانایی ها و علایق خود را بشناسد و با آگاهی کامل تصمیم بگیرد. به جای کنترل، سعی کنید کودک خود را تشویق کنید تا به دنبال علایقش برود.
13. کنترل انتخاب شغل کودک
مشابه انتخاب رشته تحصیلی، بسیاری از والدین تلاش می کنند تا شغل آینده فرزندشان را نیز کنترل کنند. آنها به دنبال شغلی هستند که از نظر آنها “پردرآمد” و “موفقیت آمیز” است، حتی اگر کودک علاقه ای به آن نداشته باشد. این کنترل میتواند باعث شود که کودک در شغل خود احساس نارضایتی کند و به دنبال تغییر آن باشد. بهترین راه حل، حمایت از کودک در انتخاب شغلی است که به آن علاقه دارد و در آن استعداد دارد. به کودک کمک کنید تا فرصت های شغلی مختلف را بشناسد و با آگاهی کامل تصمیم بگیرد. به جای کنترل، سعی کنید کودک خود را تشویق کنید تا به دنبال شغلی باشد که به او احساس رضایت دهد.
14. کنترل نحوه تربیت کودک توسط دیگران
مادران اغلب در مورد نحوه تربیت فرزندشان توسط پدربزرگ و مادربزرگ ها یا سایر مراقبان کودک نگران هستند. آنها ممکن است احساس کنند که روش های تربیتی آنها با روش های دیگران متفاوت است و این تفاوت میتواند به کودک آسیب برساند. تلاش برای کنترل نحوه تربیت کودک توسط دیگران میتواند باعث ایجاد تنش و اختلاف شود. بهترین راه حل، ایجاد یک ارتباط باز و با صداقت با سایر مراقبان کودک و صحبت در مورد نگرانی هاست. سعی کنید به توافق برسید که اصول کلی تربیت کودک چیست و چگونه میتوانید به طور هماهنگ با هم کار کنید. به جای کنترل، سعی کنید به دیدگاه های دیگران احترام بگذارید و از تجربیات آنها یاد بگیرید.
15. کنترل نوع تغذیه کودک توسط دیگران
نگرانی در مورد تغذیه کودک توسط دیگران یکی دیگر از دغدغه های مادران است. آنها ممکن است نگران باشند که دیگران به کودک غذاهایی بدهند که برای او مناسب نیست یا او را بیش از حد غذا بدهند. تلاش برای کنترل نوع تغذیه کودک توسط دیگران میتواند باعث ایجاد تنش و نارضایتی شود. بهترین راه حل، صحبت با سایر مراقبان کودک در مورد رژیم غذایی کودک و محدودیت های اوست. به آنها بگویید که چه غذاهایی برای کودک مفید است و چه غذاهایی باید از آنها اجتناب شود. به جای کنترل، سعی کنید به دیگران اعتماد کنید و به آنها اجازه دهید تا در مورد تغذیه کودک تصمیم بگیرند.
16. کنترل بازی های کودک
برخی مادران نگران این هستند که فرزندشان چه بازی هایی انجام می دهد و با چه وسایلی بازی می کند. آنها ممکن است سعی کنند بازی های کودک را کنترل کنند و او را مجبور کنند که با اسباب بازی های “آموزشی” بازی کند. این کنترل میتواند باعث کاهش خلاقیت و شادی کودک شود. بهترین راه حل، اجازه دادن به کودک برای انتخاب بازی هایش و تشویق او به خلاقیت است. به کودک اجازه دهید تا با اسباب بازی های مختلف بازی کند و خودش قوانین بازی را تعیین کند. به جای کنترل، سعی کنید با کودک خود بازی کنید و از بازی کردن با او لذت ببرید.
17. کنترل رفتار کودک در جمع
بسیاری از والدین نگران رفتار فرزندشان در جمع هستند و سعی می کنند او را کنترل کنند تا “آبروریزی” نکنند. آنها ممکن است به کودک بگویند که چگونه صحبت کند، چگونه راه برود و چگونه با دیگران رفتار کند. این کنترل میتواند باعث خجالت و کمرویی کودک شود. بهترین راه حل، آموزش رفتارهای مناسب به کودک و دادن فضا به او برای ابراز وجود است. به کودک بیاموزید که چگونه با احترام با دیگران رفتار کند و در عین حال خودش باشد. به جای کنترل، سعی کنید کودک خود را تشویق کنید تا خودش باشد و از تجربه های جدید یاد بگیرد.
18. کنترل انتخاب کانال های تلویزیونی کودک
بسیاری از مادران نگران این هستند که فرزندشان چه برنامه هایی در تلویزیون تماشا می کند. آنها سعی می کنند کانال های تلویزیونی کودک را کنترل کنند و او را مجبور کنند که برنامه های “آموزشی” و “مفید” تماشا کند. این کنترل میتواند باعث نارضایتی کودک شود و او را به تماشای برنامه های ممنوعه ترغیب کند. بهترین راه حل، ایجاد تعادل بین برنامه های آموزشی و سرگرم کننده و تماشای تلویزیون همراه با کودک است. با کودک خود در مورد محتوای برنامه ها صحبت کنید و او را تشویق کنید تا در مورد آنچه می بیند فکر کند. به جای کنترل، سعی کنید با کودک خود در مورد مزایا و معایب تماشای تلویزیون صحبت کنید.
19. کنترل تمام جنبه های زندگی کودک
حس کنترلگری: مروری بر تجربیات نی نی سایت
کودکی که به شدت کنترل می شود، نمی تواند استقلال و اعتماد به نفس خود را پرورش دهد و ممکن است در بزرگسالی با مشکلات زیادی روبرو شود. بهترین راه حل، رها کردن کنترل و دادن فضا به کودک برای رشد و یادگیری است. به کودک اجازه دهید تا اشتباه کند و از اشتباهاتش درس بگیرد. به کودک اعتماد کنید و به او نشان دهید که او را دوست دارید، بدون قید و شرط.
1. کنترل در رابطه با همسر: من میخوام اونجوری که من میخوام باشه!
خیلی از خانومها در نی نی سایت در مورد حس کنترلشون نسبت به همسرشون صحبت میکنند.این حس اغلب خودش رو در تلاش برای تغییر رفتار، طرز فکر، یا حتی ظاهر همسر نشون میده.اونها از اینکه همسرشون مطابق میلشون رفتار نمیکنه، ناراحت و کلافه میشن و سعی میکنند به هر طریقی که شده، اونها رو کنترل کنند.این کنترل میتونه از طریق نصیحتهای مداوم، انتقاد کردن، یا حتی تحمیل نظر در مورد تصمیمات مختلف زندگی باشه.بعضیها هم اعتراف میکنند که ناخودآگاه سعی میکنند همسرشون رو محدود کنند تا از نظر خودشون، از اونها دور نشه.
احساس ناامنی و ترس از دست دادن، یکی از دلایل اصلی این نوع کنترلگریه.
این نوع کنترلگری معمولاً باعث ایجاد تنش و نارضایتی در رابطه میشه.اغلب توصیه میشه در این شرایط با همسر صحبت بشه و به جای کنترل، به دنبال راه حل های مسالمت آمیز برای حل مشکلات رفتاری بود.
2. کنترل وسواسگونه روی فرزند: یه مادر کمالگرا!
کنترلگری در مورد فرزندان هم یکی دیگه از موضوعات پرتکرار در نی نی سایته.مادرها اغلب نگران سلامتی، تغذیه، تحصیلات، و حتی آینده فرزندانشون هستند.این نگرانی میتونه به وسواس تبدیل بشه و باعث بشه که مادر بخواد تمام جنبههای زندگی فرزندش رو کنترل کنه.مثلاً، بعضی از مادرها به شدت روی تغذیه فرزندشون حساس هستند و اجازه نمیدن اونها هر غذایی که دوست دارند رو بخورند.بعضی دیگه هم تمام وقت فرزندشون رو صرف کلاسهای مختلف میکنند و به اونها فرصت بازی و استراحت نمیدن.این نوع کنترلگری میتونه باعث ایجاد استرس و اضطراب در فرزند بشه و اعتماد به نفس اونها رو کاهش بده.
بسیاری از کاربران نی نی سایت از تجربیات منفی خودشون از مادران کنترل گر می گویند و تاثیرات مخرب اون رو در بزرگسالی توضیح می دهند.
تشویق فرزند به استقلال و پذیرش اشتباهات اون، می تونه راهی برای کاهش این نوع کنترلگری باشه.
3. کنترل مالی: کی پول خرج میکنه؟
مسائل مالی هم میتونه منشاء کنترلگری در روابط زناشویی باشه.یکی از طرفین ممکنه بخواد تمام مخارج خونه رو کنترل کنه و به دیگری اجازه نده که در این مورد تصمیم بگیره.
این نوع کنترلگری میتونه باعث ایجاد حس بیارزشی و ناتوانی در طرف مقابل بشه.بعضی از خانومها از اینکه همسرشون تمام درآمد رو در اختیار داره و به اونها پول توجیبی میده، ناراحت هستند.بعضی دیگه هم از اینکه همسرشون تمام پساندازها رو به اسم خودش کرده و به اونها چیزی نمیگه، احساس ناامنی میکنند.
شفافیت مالی و مشورت در مورد مسائل مالی میتونه به کاهش این نوع کنترلگری کمک کنه.
همچنین داشتن استقلال مالی برای هر دو طرف می تونه از بروز این مشکل جلوگیری کنه.صحبت در مورد اهداف مالی مشترک، می تونه به ایجاد حس همکاری و اعتماد بین زوجین کمک کنه.
4. کنترل دوستان و ارتباطات: با کی حرف میزنی؟
کنترل روابط اجتماعی همسر یا فرزند، یکی دیگه از انواع رایج کنترلگریه. فرد کنترلگر ممکنه بخواد تمام ارتباطات همسر یا فرزندش رو زیر نظر داشته باشه و تعیین کنه که با چه کسانی میتونه دوست باشه و با چه کسانی نه. این نوع کنترلگری نشوندهنده عدم اعتماد و احساس ناامنیه. بعضی از خانومها از اینکه همسرشون با دوستان مجردش رفت و آمد میکنه، ناراحت هستند. بعضی دیگه هم از اینکه همسرشون با همکاران خانم صمیمی میشه، احساس خطر میکنند. این نوع کنترلگری میتونه باعث ایجاد انزوا و تنهایی در طرف مقابل بشه. اعتماد و احترام به حریم خصوصی، کلید اصلی حل این مشکله. ایجاد ارتباط صمیمانه با همسر و صحبت در مورد نگرانی ها، می تونه از بروز این نوع کنترلگری جلوگیری کنه.
5. کنترل ظاهر: چی بپوشم؟
کنترل ظاهر و پوشش همسر یا فرزند، یکی دیگه از انواع کنترلگریه که در نی نی سایت مورد بحث قرار میگیره. فرد کنترلگر ممکنه بخواد تعیین کنه که همسر یا فرزندش چی بپوشه، چطور آرایش کنه، و چه ظاهری داشته باشه. این نوع کنترلگری نشوندهنده عدم احترام به استقلال و سلیقه فردیه. بعضی از خانومها از اینکه همسرشون به اونها گیر میده که لباسهای پوشیده بپوشند، ناراحت هستند. بعضی دیگه هم از اینکه مادرشون به اونها اجازه نمیده که هرطور که دوست دارند آرایش کنند، احساس خفگی میکنند. این نوع کنترلگری میتونه باعث کاهش اعتماد به نفس و حس خودباوری در طرف مقابل بشه. پذیرش تفاوتها و احترام به سلیقه شخصی، راه حلی برای این مشکله. برگزاری جلسات مشاوره با روانشناس متخصص در زمینه روابط می تونه به حل این مشکل کمک کنه.
