در دنیای پرهیاهوی کاهش وزن، یافتن یک “معجون لاغری” که واقعا موثر باشد، به یک چالش تبدیل شده است. نی نی سایت، به عنوان یکی از بزرگترین انجمن های آنلاین فارسی زبان، بستری است برای تبادل نظر و تجربه در این زمینه. در این پست، قصد داریم خلاصه ای از تجربیات به دست آمده در نی نی سایت در مورد انواع معجون های لاغری را گردآوری کنیم.

• ✔️معجون آب، لیمو و خیار: ادرارآور، سم زدا و کاهش دهنده نفخ.
• ✔️معجون زنجبیل، دارچین و عسل: افزایش متابولیسم و چربی سوزی.
• ✔️معجون چای سبز و لیمو: آنتی اکسیدان قوی و کمک به هضم غذا.
• ✔️معجون سرکه سیب و آب: کاهش اشتها و کنترل قند خون (با احتیاط مصرف شود).
• ✔️معجون آب کرفس و آبلیمو: فیبر بالا، سیر کننده و کم کالری.
• ✔️معجون تخم شربتی و آب: ایجاد حس سیری و تنظیم عملکرد روده.
• ✔️معجون خاکشیر و آب ولرم: رفع یبوست و پاکسازی بدن.
• ✔️معجون آب آناناس و زنجبیل: بهبود گوارش و کاهش التهاب.
• ✔️معجون آب گریپ فروت: چربی سوز و سرشار از ویتامین C.
• ✔️معجون آب هندوانه: کم کالری، آبرسان و سرشار از آنتی اکسیدان.
• ✔️معجون دانه چیا و آب: ایجاد حس سیری طولانی مدت.
• ✔️معجون شیر و زردچوبه (شیر طلایی): ضد التهاب و کمک به کاهش وزن.
• ✔️معجون قهوه سبز: افزایش متابولیسم و چربی سوزی.
• ✔️معجون چای ترش: کاهش فشار خون و کمک به کاهش وزن.
• ✔️معجون آب و تخم کتان: سرشار از فیبر و امگا 3.
• ✔️معجون آب و زیره: افزایش متابولیسم و کاهش اشتها.
• ✔️معجون آب و تخم گشنیز: کمک به هضم غذا و رفع نفخ.
• ✔️معجون آب انار: آنتی اکسیدان قوی و کمک به چربی سوزی.
• ✔️معجون آب گوجه فرنگی: کم کالری و سرشار از ویتامین ها.
• ✔️معجون آب و پودر پروتئین وی: کمک به حفظ عضلات در دوران رژیم.
• ✔️معجون خیار، نعنا و لیمو: سم زدا و کاهش دهنده نفخ.
• ✔️معجون عسل و دارچین: تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی.
• ✔️معجون شوید و ماست: چربی سوز و کاهش کلسترول.
• ✔️معجون لیمو ترش و فلفل قرمز: افزایش متابولیسم و چربی سوزی (با احتیاط مصرف شود).
• ✔️معجون پودر کاکائو و شیر کم چرب: افزایش متابولیسم و کاهش اشتها.

مهم است که به واکنش بدن خود به هر معجون توجه کنید و در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی، مصرف آن را قطع کنید.

معجون لاغری فوق‌العاده: خلاصه تجربیات نی نی سایت (25 مورد)

1. معجون آب و لیمو ترش

بسیاری از کاربران نی نی سایت، آب و لیمو ترش را به عنوان اولین قدم برای لاغری معرفی کرده‌اند. مصرف ناشتا و قبل از صبحانه، اثربخشی بیشتری داشته است. برخی افراد برای طعم بهتر، کمی عسل هم به آن اضافه می‌کنند. به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری ایجاد می‌کند. به دلیل ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی هم مفید است. توصیه شده است از لیموی تازه استفاده شود. ممکن است برای برخی افراد با مشکلات معده مناسب نباشد.

2. معجون زنجبیل و دارچین

زنجبیل و دارچین به دلیل خاصیت گرمازایی، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند. این معجون به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کند. می‌توانید زنجبیل و دارچین را به صورت چای یا دمنوش مصرف کنید. اضافه کردن کمی عسل یا لیمو، طعم آن را بهتر می‌کند. برخی افراد از پودر زنجبیل و دارچین در اسموتی‌های خود استفاده می‌کنند. مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است باعث سوزش معده شود. دارچین به تنظیم قند خون نیز کمک می‌کند.

3. معجون سرکه سیب

سرکه سیب یکی دیگر از معجون‌های محبوب در نی نی سایت برای لاغری است. گفته می‌شود که سرکه سیب به کاهش اشتها و تنظیم قند خون کمک می‌کند. معمولاً یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب حل کرده و قبل از غذا می‌نوشند. طعم سرکه سیب ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشد. مصرف زیاد سرکه سیب می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. توصیه شده است از سرکه سیب ارگانیک استفاده شود. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود.

4. معجون آب کرفس

آب کرفس به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، یک گزینه عالی برای لاغری است. بسیاری از کاربران نی نی سایت، آب کرفس را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف می‌کنند. آب کرفس به کاهش نفخ و بهبود هضم غذا نیز کمک می‌کند. می‌توانید برای طعم بهتر، کمی خیار، سیب یا لیمو به آن اضافه کنید. آب کرفس حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است. برخی افراد از آب کرفس برای سم‌زدایی بدن استفاده می‌کنند. مصرف آب کرفس به تنهایی ممکن است باعث کمبود برخی مواد مغذی شود.

5. معجون چای سبز

چای سبز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین، به چربی‌سوزی و افزایش متابولیسم کمک می‌کند. بسیاری از کاربران نی نی سایت، چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی لاغری روزانه مصرف می‌کنند. می‌توانید چای سبز را به صورت گرم یا سرد میل کنید. اضافه کردن کمی لیمو یا عسل، طعم آن را بهتر می‌کند. چای سبز به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند. مصرف زیاد چای سبز ممکن است باعث بی‌خوابی شود. بهتر است چای سبز را بین وعده‌های غذایی مصرف کنید.

6. معجون تخم شربتی

تخم شربتی سرشار از فیبر است و به احساس سیری کمک می‌کند. بسیاری از کاربران نی نی سایت، تخم شربتی را به عنوان یک مکمل لاغری استفاده می‌کنند. می‌توانید تخم شربتی را در آب خیس کرده و قبل از غذا مصرف کنید. تخم شربتی به تنظیم قند خون نیز کمک می‌کند. اضافه کردن کمی لیمو یا عسل، طعم آن را بهتر می‌کند. تخم شربتی حاوی مواد مغذی مختلفی است. مصرف زیاد تخم شربتی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.

7. معجون قهوه سبز

قهوه سبز حاوی اسید کلروژنیک است که به چربی‌سوزی کمک می‌کند. برخی از کاربران نی نی سایت، قهوه سبز را به عنوان یک روش لاغری امتحان کرده‌اند. قهوه سبز را می‌توان به صورت دمنوش یا عصاره مصرف کرد. قهوه سبز ممکن است طعم تلخی داشته باشد. مصرف قهوه سبز ممکن است باعث افزایش ضربان قلب شود. مطالعات بیشتری برای اثبات اثربخشی قهوه سبز مورد نیاز است. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود.

8. معجون دارچین و عسل

دارچین و عسل ترکیبی قوی برای لاغری و سلامتی هستند. این معجون به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک می‌کند. می‌توانید دارچین و عسل را در آب گرم حل کرده و قبل از خواب مصرف کنید. عسل طبیعی خاصیت ضد باکتریایی دارد. دارچین به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند. مصرف بیش از حد عسل ممکن است باعث افزایش وزن شود. افراد دیابتی باید در مصرف این معجون احتیاط کنند.

9. معجون آب و خیار

آب و خیار به دلیل کالری پایین و آبرسانی بالا، برای لاغری مناسب است. این معجون به کاهش نفخ و سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. می‌توانید خیار را رنده کرده و در آب مخلوط کنید و کمی نعناع به آن اضافه کنید. خیار حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است. آب و خیار یک نوشیدنی refreshing است. این معجون خاصیت مدر دارد. می‌توانید مقدار کمی زنجبیل هم به آن اضافه کنید.

10. معجون آب انار

آب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و به چربی‌سوزی کمک می‌کند. این معجون به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک می‌کند. آب انار را می‌توان به صورت خالص یا مخلوط با سایر میوه‌ها مصرف کرد. آب انار ممکن است طعم ترشی داشته باشد. آب انار برای سلامت قلب مفید است. مصرف آب انار به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌شود. آب انار نباید همراه با داروهای فشار خون مصرف شود.

11. معجون آب گریپ فروت

آب گریپ فروت به کاهش اشتها و چربی‌سوزی کمک می‌کند. این معجون به تنظیم قند خون کمک می‌کند. آب گریپ فروت را می‌توان قبل از غذا مصرف کرد. آب گریپ فروت ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. آب گریپ فروت حاوی ویتامین C است. آب گریپ فروت برای سلامت پوست مفید است. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود.

12. معجون شیر و زردچوبه

زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است و به کاهش وزن کمک می‌کند. این معجون به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. زردچوبه را می‌توان با شیر گرم مخلوط کرده و قبل از خواب مصرف کرد. اضافه کردن کمی فلفل سیاه، جذب زردچوبه را افزایش می‌دهد. زردچوبه برای سلامت مفاصل مفید است. برخی افراد به زردچوبه حساسیت دارند. بهتر است از زردچوبه ارگانیک استفاده شود.

13. معجون آب و تخم کتان

تخم کتان سرشار از فیبر است و به احساس سیری کمک می‌کند. این معجون به بهبود هضم غذا کمک می‌کند. تخم کتان را می‌توان در آب خیس کرده و قبل از غذا مصرف کرد. تخم کتان به تنظیم قند خون کمک می‌کند. تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف زیاد تخم کتان ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. بهتر است از تخم کتان آسیاب شده استفاده شود.

14. معجون آب آناناس

آب آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند. این معجون به کاهش التهاب و بهبود گوارش کمک می‌کند. آب آناناس را می‌توان به صورت خالص یا مخلوط با سایر میوه‌ها مصرف کرد. آب آناناس ممکن است طعم شیرینی داشته باشد. آب آناناس برای سلامت پوست مفید است. مصرف زیاد آب آناناس ممکن است باعث سوزش دهان شود. بهتر است از آب آناناس طبیعی استفاده شود.

15. معجون آب و جعفری

جعفری یک مدر طبیعی است و به کاهش وزن کمک می‌کند. این معجون به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. جعفری را می‌توان در آب خیس کرده و قبل از غذا مصرف کرد. جعفری حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است. آب و جعفری یک نوشیدنی refreshing است. مصرف زیاد جعفری ممکن است باعث حساسیت به نور خورشید شود. بهتر است از جعفری تازه استفاده شود.

16. معجون آب و برگ بو

برگ بو خاصیت ضد التهابی دارد و به بهبود هضم کمک میکند. برخی خانم ها برای دفع آب اضافی بدن از این معجون استفاده میکنند. برگ بو حاوی آنتی اکسیدان می باشد. 2 تا 3 برگ بو در یک لیوان آب جوش کافی است. مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. بهتر است برگ بو تازه باشد. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود. خانم های باردار از مصرف این معجون خودداری کنند.

17. معجون آب و اسفناج

اسفناج سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این معجون به احساس سیری کمک کرده و انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را تامین میکند. بهتر است اسفناج ارگانیک باشد. برای بهبود طعم میتوانید از آب سیب یا خیار استفاده کنید. مصرف زیاد اسفناج خام برای افراد دارای مشکلات کلیوی توصیه نمیشود. سرشار از ویتامین کا است. بهتر است همراه با منابع ویتامین سی مصرف شود.

18. معجون آب و کدو سبز

کدو سبز کم کالری و سرشار از آب است، برای کاهش وزن بسیار مناسب است. به کاهش نفخ کمک کرده و هضم را آسان میکند. میتوانید به همراه زنجبیل یا لیمو استفاده کنید. سرشار از پتاسیم است. به تنظیم فشار خون کمک میکند. بهتر است کدو سبز تازه و ارگانیک باشد. مصرف بیش از حد ممکن است باعث ناراحتی معده شود.

19. معجون آلوئه ورا

آلوئه ورا خاصیت سم زدایی دارد و متابولیسم را افزایش میدهد. به هضم غذا کمک کرده و جذب مواد مغذی را بهبود میبخشد. به تنظیم قند خون کمک می کند. مصرف زیاد آن میتواند باعث مشکلات گوارشی شود. بهتر است از ژل خالص آلوئه ورا استفاده کنید. افراد باردار و شیرده باید از مصرف آن خودداری کنند. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود.

20. معجون آب و تخم بارهنگ

تخم بارهنگ خاصیت ملین دارد و به دفع سموم کمک میکند. باعث کاهش اشتها و افزایش احساس سیری میشود. تخم بارهنگ را در آب ولرم خیس کرده و قبل از غذا میل کنید. مصرف زیاد آن میتواند باعث کم آبی بدن شود. بهتر است همراه با مقدار زیادی آب مصرف شود. برای افراد دارای مشکلات روده ای با احتیاط مصرف شود. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود.

21. معجون آب و شنبلیله

شنبلیله به تنظیم قند خون کمک میکند و در نتیجه اشتهای کاذب را کاهش می دهد. مصرف شنبلیله برای افراد دیابتی مفید است. شنبلیله را می‌توانید به صورت دمنوش یا همراه با غذا مصرف کنید. مصرف زیاد شنبلیله ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی شود. خانم های باردار باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند. بهتر است با پزشک مشورت شود. شنبلیله می‌تواند باعث بوی نامطبوع بدن شود.

22. معجون آب و زیره

زیره خاصیت چربی سوزی دارد و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. به هضم غذا کمک کرده و از نفخ جلوگیری می کند. زیره را می‌توانید به صورت دمنوش یا همراه با غذا مصرف کنید. مصرف زیاد زیره ممکن است باعث سوزش معده شود. زیره به تنظیم قند خون کمک می کند. زیره می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود.

23. معجون آب و تخم ریحان

تخم ریحان سرشار از فیبر است و به احساس سیری کمک میکند. به تنظیم قند خون کمک کرده و از اشتهای کاذب جلوگیری میکند. تخم ریحان را در آب خیس کرده و قبل از غذا میل کنید. تخم ریحان حاوی آنتی اکسیدان است. به بهبود هضم غذا کمک می کند. مصرف زیاد آن ممکن است باعث نفخ شود. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود.

24. معجون آب و گلاب

گلاب خاصیت آرامش بخشی دارد و به کاهش استرس کمک می کند، استرس می‌تواند باعث افزایش وزن شود. به بهبود خواب کمک می کند و در نتیجه متابولیسم بدن بهتر عمل می کند. گلاب را می‌توانید به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید. گلاب خاصیت ضد التهابی دارد. گلاب برای پوست مفید است. مصرف زیاد گلاب ممکن است باعث سردرد شود. بهتر است از گلاب اصل استفاده کنید.

25. معجون آب و چای ترش

فوق العاده ترین معجون لاغری (خلاصه تجربه ها در نی نی سایت – 25 مورد)

چای ترش خاصیت ادرار آوری دارد و به دفع آب اضافی بدن کمک میکند. به کاهش فشار خون کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است. چای ترش را می‌توانید به صورت گرم یا سرد مصرف کنید. چای ترش طعم ترشی دارد. چای ترش حاوی آنتی اکسیدان است. مصرف زیاد چای ترش ممکن است باعث افت فشار خون شود. مصرف این معجون با مشورت پزشک توصیه می شود.

آب و لیمو ترش ناشتا

خیلی از خانم ها تو نی نی سایت میگن خوردن آب ولرم با لیمو ترش تازه قبل از صبحانه، سوخت و ساز رو بالا می بره و به کاهش وزن کمک می کنه. بعضی ها هم میگن اگه معده تون حساسه، می تونید بعد از صبحانه بخورید. فقط حواستون باشه لیمو تازه باشه و آب خیلی سرد یا خیلی داغ نباشه. یه نفر نوشته بود که با این روش تونسته توی یک ماه، 2 کیلو کم کنه. یکی دیگه هم نوشته بود که بیشتر احساس سیری می کنه و کمتر غذا می خوره. یه خانمی هم نوشته بود که مشکل رفلاکس معده داره و نباید این معجون رو بخوره. یه کاربر دیگه هم تاکید کرده بود که فقط لیموی تازه تاثیر داره و آب لیمو صنعتی نه.

چای سبز و زنجبیل

چای سبز به خاطر آنتی اکسیدان ها و زنجبیل به خاطر خاصیت گرمایشی، ترکیب خوبی برای لاغریه. خیلیا تو نی نی سایت از این ترکیب راضی بودن و میگفتن اشتهارو کم میکنه. بعضی ها هم میگفتن زنجبیل رو رنده می کنن و تو چای سبز میریزن و بعد از هر وعده غذایی می خورن. یه نفر نوشته بود که با این روش و ورزش تونسته وزن کم کنه. خانمی هم نوشته بود که زنجبیل باعث میشه چربی سوزی بیشتر بشه. یکی دیگه نوشته بود که اگر مشکل فشار خون دارید، با احتیاط مصرف کنید. یه کاربر دیگه هم گفته بود که بهتره از زنجبیل تازه استفاده بشه.

سرکه سیب

سرکه سیب هم یکی دیگه از معجون های لاغری پرطرفداره که تو نی نی سایت خیلی در موردش صحبت میشه. میگن باید سرکه سیب طبیعی باشه و با آب قاطی بشه و قبل از غذا خورده بشه. بعضی ها میگفتن سرکه سیب باعث میشه قند خون تنظیم بشه و هوس شیرینی کم بشه. یه نفر نوشته بود که با سرکه سیب و رژیم غذایی تونسته وزن کم کنه. یه خانم دیگه نوشته بود که سرکه سیب رو با سالادش میخوره. یکی دیگه نوشته بود که اگر مشکل معده دارید، سرکه سیب رو با احتیاط مصرف کنید. یه کاربر دیگه هم گفته بود که حتماً سرکه سیب طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.

دمنوش دارچین و عسل

دارچین باعث افزایش متابولیسم میشه و عسل هم یه شیرین کننده طبیعیه که میتونه جایگزین قند بشه. خیلی از خانم ها تو نی نی سایت میگفتن این دمنوش رو به عنوان میان وعده می خورن. بعضی ها میگفتن دارچین رو با آب جوش دم میکنن و بعد از خنک شدن، بهش عسل اضافه میکنن. یه نفر نوشته بود که با این دمنوش و ورزش تونسته وزن کم کنه. یه خانم دیگه نوشته بود که دارچین باعث میشه احساس گرسنگی کم بشه. یکی دیگه نوشته بود که اگر دیابت دارید، در مصرف عسل احتیاط کنید. یه کاربر دیگه هم گفته بود که دارچین با کیفیت خوب تهیه کنید.

آب کرفس

فوق العاده ترین معجون لاغری – خلاصه تجربه ها در نی نی سایت

آب کرفس به خاطر کالری کم و فیبر بالا، یه گزینه خوب برای لاغریه. خیلیا تو نی نی سایت میگفتن آب کرفس رو ناشتا می خورن و احساس سیری می کنن. بعضی ها هم میگفتن آب کرفس رو با آب خیار و لیمو ترش ترکیب می کنن. یه نفر نوشته بود که با آب کرفس و رژیم غذایی تونسته وزن کم کنه. یه خانم دیگه نوشته بود که آب کرفس باعث میشه پوستش شفاف تر بشه. یکی دیگه نوشته بود که اگر مشکل کلیه دارید، در مصرف آب کرفس احتیاط کنید. یه کاربر دیگه هم گفته بود که کرفس تازه و با کیفیت تهیه کنید.

1. آب + لیمو ترش + خیار + زنجبیل + نعناع

خیلی ها در نی نی سایت از ترکیب آب، لیمو ترش، خیار، زنجبیل و نعناع به عنوان یک سم زدای قوی و چربی سوز یاد می کنند. معتقدند این معجون باعث افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود. طرز تهیه معمولاً به این صورت است که خیار و لیمو را حلقه حلقه کرده و با زنجبیل رنده شده و چند برگ نعناع در یک پارچ آب می ریزند و می گذارند چند ساعت بماند. بهتر است این نوشیدنی را در طول روز به جای آب معمولی مصرف کنید. بعضی ها هم توصیه می کنند کمی عسل به آن اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.

2. سرکه سیب

سرکه سیب یکی دیگر از موادی است که در نی نی سایت برای لاغری بسیار توصیه می شود. گفته می شود سرکه سیب باعث کاهش اشتها و افزایش احساس سیری می شود. معمولاً توصیه می شود یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب رقیق کرده و قبل از غذا میل کنید. مصرف بیش از حد سرکه سیب می‌تواند باعث آسیب به مینای دندان و مشکلات گوارشی شود، پس در مصرف آن احتیاط کنید. همیشه سرکه سیب را با آب رقیق کنید و به صورت خالص مصرف نکنید. بعضی از کاربران نی نی سایت گفته اند که مصرف سرکه سیب به همراه رژیم غذایی و ورزش تاثیر خوبی در کاهش وزن داشته است.

3. دمنوش چای سبز

چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و کافئین، به عنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته می شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت از دمنوش چای سبز برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن استفاده می کنند. توصیه می شود روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. بهتر است چای سبز را با معده خالی ننوشید زیرا ممکن است باعث حالت تهوع شود. بعضی ها معتقدند اضافه کردن کمی لیمو ترش به چای سبز، تاثیر آن را بیشتر می کند. در مصرف چای سبز زیاده روی نکنید زیرا ممکن است باعث بی خوابی و اضطراب شود.

4. آب کرفس

آب کرفس به دلیل کالری کم و فیبر بالا، یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها برای لاغری در نی نی سایت است. گفته می شود آب کرفس باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود. معمولاً توصیه می شود آب کرفس را صبح ناشتا میل کنید. آب کرفس ممکن است برای بعضی از افراد طعم ناخوشایندی داشته باشد، در این صورت می‌توانید آن را با کمی آب سیب یا هویج مخلوط کنید. بعضی از کاربران نی نی سایت گفته اند که مصرف آب کرفس به همراه رژیم غذایی و ورزش تاثیر خوبی در کاهش وزن داشته است. مصرف بیش از حد آب کرفس ممکن است باعث اسهال شود.

5. زنجبیل

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و افزایش متابولیسم، در بسیاری از معجون های لاغری نی نی سایتی ها وجود دارد. می‌توانید زنجبیل را به صورت دمنوش، چای یا به عنوان ادویه در غذاها استفاده کنید. بعضی ها معتقدند مصرف زنجبیل باعث کاهش اشتها و چربی سوزی می شود. افرادی که مشکلات معده دارند، باید در مصرف زنجبیل احتیاط کنند. زنجبیل را می‌توانید به صورت تازه یا پودر شده استفاده کنید. دمنوش زنجبیل را می‌توانید با عسل و لیمو ترش میل کنید.

6. دارچین

دارچین به دلیل تنظیم قند خون، در بین کاربران نی نی سایت به عنوان یک مکمل لاغری شناخته می شود. گفته می شود دارچین باعث کاهش اشتها و هوس شیرینی جات می شود. می‌توانید دارچین را به صورت پودر در غذاها، دمنوش ها و یا به همراه عسل مصرف کنید. در مصرف دارچین زیاده روی نکنید زیرا ممکن است باعث مشکلات کبدی شود. دارچین را می‌توانید به چای سبز یا قهوه اضافه کنید. بعضی ها معتقدند دارچین به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کند.

7. فلفل قرمز

فلفل قرمز به دلیل داشتن کپسایسین، باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت از فلفل قرمز به عنوان یک محرک لاغری استفاده می کنند. می‌توانید فلفل قرمز را به غذاها اضافه کنید یا به صورت مکمل مصرف کنید. افرادی که مشکلات معده دارند، باید در مصرف فلفل قرمز احتیاط کنند. فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید زیرا ممکن است باعث سوزش معده شود. بعضی ها معتقدند فلفل قرمز به کاهش اشتها نیز کمک می کند.

8. آب گریپ فروت

گریپ فروت به دلیل داشتن فیبر و کالری کم، یکی از میوه های مناسب برای لاغری است. بسیاری از کاربران نی نی سایت از آب گریپ فروت به عنوان یک نوشیدنی رژیمی استفاده می کنند. گفته می شود آب گریپ فروت باعث کاهش اشتها و افزایش احساس سیری می شود. آب گریپ فروت ممکن است با بعضی از داروها تداخل داشته باشد، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. آب گریپ فروت را می‌توانید قبل از غذا میل کنید. بعضی ها معتقدند گریپ فروت به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کند.

9. تخم شربتی

تخم شربتی به دلیل داشتن فیبر بالا، باعث ایجاد احساس سیری می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. بسیاری از کاربران نی نی سایت تخم شربتی را به عنوان یک مکمل لاغری استفاده می کنند. تخم شربتی را می‌توانید در آب، آب میوه یا ماست مخلوط کرده و میل کنید. تخم شربتی را قبل از مصرف به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب خیس کنید. مصرف بیش از حد تخم شربتی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. تخم شربتی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، برای سلامتی نیز مفید است.

10. تخم کتان

تخم کتان به دلیل داشتن فیبر و امگا 3، به کاهش وزن و سلامتی کمک می کند. بسیاری از کاربران نی نی سایت تخم کتان را به عنوان یک مکمل لاغری استفاده می کنند. تخم کتان را می‌توانید به صورت پودر شده به غذاها، سالاد یا ماست اضافه کنید. تخم کتان را قبل از مصرف آسیاب کنید تا بدن بتواند از خواص آن بهره مند شود. مصرف بیش از حد تخم کتان ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. تخم کتان به دلیل داشتن فیبر بالا، باعث ایجاد احساس سیری می شود.

11. آب هویج

آب هویج به دلیل داشتن کالری کم و مواد مغذی فراوان، یک نوشیدنی سالم و مفید برای لاغری است. بعضی از کاربران نی نی سایت آب هویج را به عنوان یک میان وعده کم کالری استفاده می کنند. آب هویج سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان ها است. آب هویج را می‌توانید به تنهایی یا با سایر میوه ها و سبزیجات مخلوط کنید. مصرف بیش از حد آب هویج ممکن است باعث زرد شدن پوست شود. آب هویج به دلیل داشتن فیبر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.

12. قهوه

قهوه به دلیل داشتن کافئین، باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت قهوه را به عنوان یک نوشیدنی قبل از ورزش استفاده می کنند. قهوه ممکن است باعث بی خوابی و اضطراب شود، در مصرف آن احتیاط کنید. بهتر است قهوه را بدون شکر و خامه مصرف کنید. مصرف بیش از حد قهوه ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. قهوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، برای سلامتی نیز مفید است.

13. آب انار

آب انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و فیبر، یک نوشیدنی سالم و مفید برای لاغری است. بعضی از کاربران نی نی سایت آب انار را به عنوان یک میان وعده کم کالری استفاده می کنند. آب انار را می‌توانید به تنهایی یا با سایر میوه ها مخلوط کنید. آب انار ممکن است با بعضی از داروها تداخل داشته باشد، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. آب انار به دلیل داشتن فیبر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. آب انار به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، برای سلامتی نیز مفید است.

14. دمنوش زیره

زیره به دلیل خواص چربی سوزی، در طب سنتی برای کاهش وزن استفاده می شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت دمنوش زیره را به عنوان یک مکمل لاغری استفاده می کنند. برای تهیه دمنوش زیره، یک قاشق چایخوری زیره را در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. دمنوش زیره را می‌توانید با عسل و لیمو ترش میل کنید. مصرف بیش از حد دمنوش زیره ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. دمنوش زیره به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، برای سلامتی نیز مفید است.

15. آب آناناس

آناناس به دلیل داشتن آنزیم بروملین، به هضم غذا و کاهش التهاب کمک می کند. بعضی از کاربران نی نی سایت آب آناناس را به عنوان یک نوشیدنی رژیمی استفاده می کنند. آب آناناس را می‌توانید به تنهایی یا با سایر میوه ها مخلوط کنید. آب آناناس به دلیل داشتن فیبر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. آب آناناس ممکن است برای بعضی از افراد حساسیت ایجاد کند. آب آناناس را بهتر است به صورت تازه تهیه و مصرف کنید.

16. آب هندوانه

هندوانه به دلیل داشتن آب فراوان و کالری کم، یک میوه مناسب برای لاغری است. بعضی از کاربران نی نی سایت آب هندوانه را به عنوان یک نوشیدنی رژیمی استفاده می کنند. آب هندوانه به دلیل داشتن لیکوپن، برای سلامتی نیز مفید است. آب هندوانه را می‌توانید به تنهایی یا با سایر میوه ها مخلوط کنید. مصرف بیش از حد آب هندوانه ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. آب هندوانه به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم فشار خون کمک می کند.

17. شربت خاکشیر

خاکشیر به دلیل داشتن فیبر، باعث ایجاد احساس سیری می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. بسیاری از کاربران نی نی سایت شربت خاکشیر را به عنوان یک نوشیدنی رژیمی استفاده می کنند. شربت خاکشیر را می‌توانید با آب، آب لیمو و کمی شکر تهیه کنید. خاکشیر را قبل از مصرف به خوبی بشویید. مصرف بیش از حد شربت خاکشیر ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. شربت خاکشیر به دلیل داشتن خواص خنک کننده، برای فصل تابستان بسیار مناسب است.

18. دمنوش نعناع

نعناع به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش بخش، برای کاهش استرس و اضطراب مفید است. بعضی از کاربران نی نی سایت دمنوش نعناع را به عنوان یک نوشیدنی بعد از غذا استفاده می کنند. دمنوش نعناع به هضم غذا کمک می کند. دمنوش نعناع را می‌توانید با عسل و لیمو ترش میل کنید. مصرف بیش از حد دمنوش نعناع ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. دمنوش نعناع به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی، برای سلامتی نیز مفید است.

19. دمنوش گل محمدی

گل محمدی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین C، برای سلامتی پوست و سیستم ایمنی مفید است. بعضی از کاربران نی نی سایت دمنوش گل محمدی را به عنوان یک نوشیدنی آرامش بخش استفاده می کنند. دمنوش گل محمدی را می‌توانید با عسل و لیمو ترش میل کنید. مصرف بیش از حد دمنوش گل محمدی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. دمنوش گل محمدی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، برای سلامتی نیز مفید است. دمنوش گل محمدی دارای عطر و طعم دلپذیری است.

20. دمنوش بادرنجبویه

بادرنجبویه به دلیل خواص آرامش بخش و ضد استرس، برای کاهش وزن ناشی از استرس مفید است. بعضی از کاربران نی نی سایت دمنوش بادرنجبویه را به عنوان یک نوشیدنی قبل از خواب استفاده می کنند. دمنوش بادرنجبویه را می‌توانید با عسل و لیمو ترش میل کنید. مصرف بیش از حد دمنوش بادرنجبویه ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. دمنوش بادرنجبویه به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، برای سلامتی نیز مفید است. دمنوش بادرنجبویه به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.

21. آب لیمو ترش

آب لیمو ترش به دلیل داشتن ویتامین C و خواص سم زدایی، به کاهش وزن کمک می کند. بسیاری از کاربران نی نی سایت آب لیمو ترش را به عنوان یک نوشیدنی ناشتا استفاده می کنند. آب لیمو ترش را می‌توانید با آب ولرم و کمی عسل مخلوط کنید. آب لیمو ترش ممکن است باعث آسیب به مینای دندان شود، بهتر است بعد از مصرف دهان خود را بشویید. مصرف بیش از حد آب لیمو ترش ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. آب لیمو ترش به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، برای سلامتی نیز مفید است.

22. شیر کم چرب

شیر کم چرب به دلیل داشتن پروتئین و کلسیم، به حفظ عضلات و افزایش متابولیسم کمک می کند. بعضی از کاربران نی نی سایت شیر کم چرب را به عنوان یک میان وعده یا بعد از ورزش استفاده می کنند. شیر کم چرب به دلیل داشتن پروتئین، باعث ایجاد احساس سیری می شود. شیر کم چرب را می‌توانید با میوه ها و یا غلات مخلوط کنید. افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، باید از مصرف شیر خودداری کنند. شیر کم چرب برای سلامتی استخوان ها و دندان ها مفید است.

23. دوغ کم نمک

دوغ کم نمک به دلیل داشتن پروتئین و پروبیوتیک ها، به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. بعضی از کاربران نی نی سایت دوغ کم نمک را به عنوان یک نوشیدنی همراه با غذا استفاده می کنند. دوغ کم نمک به دلیل داشتن پروبیوتیک ها، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. دوغ کم نمک را می‌توانید با سبزیجات معطر و یا نعناع مخلوط کنید. مصرف بیش از حد دوغ ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. دوغ کم نمک به دلیل داشتن کلسیم، برای سلامتی استخوان ها مفید است.

24. آب سیب

آب سیب به دلیل داشتن فیبر و آنتی اکسیدان ها، یک نوشیدنی سالم و مفید برای لاغری است. بعضی از کاربران نی نی سایت آب سیب را به عنوان یک میان وعده کم کالری استفاده می کنند. آب سیب را می‌توانید به تنهایی یا با سایر میوه ها مخلوط کنید. آب سیب به دلیل داشتن فیبر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. مصرف بیش از حد آب سیب ممکن است باعث افزایش قند خون شود. آب سیب به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم فشار خون کمک می کند.

25. معجون جعفری و لیمو

جعفری به دلیل خواص ادرارآور و سم زدایی، به کاهش وزن کمک می کند. لیمو ترش نیز با داشتن ویتامین C و خواص چربی سوزی، اثر این معجون را دوچندان می کند. برای تهیه این معجون، یک دسته جعفری را با آب یک لیمو ترش و کمی آب مخلوط کرده و میل کنید. بهتر است این معجون را به صورت ناشتا مصرف کنید. مصرف بیش از حد جعفری ممکن است باعث مشکلات کلیوی شود. این معجون به عنوان یک سم زدای قوی در نی نی سایت شناخته می شود.